전남 곡성군이 오는 31일까지 경로당 어르신들을 대상으로 ‘건강한 혈관 튼튼 행복더하기’ 프로그램을 운영한다고 10일 밝혔다.

이 행사는 만성질환을 앓고 있는 주민들의 심뇌혈관질환 합병증을 예방하고 만성질환자의 자가 관리 능력 향상을 위해 마련했다.

심뇌혈관질환 예방을 위해 8개 보건지소 관할 8개 경로당을 선정해 주 1회 또는 2회 고혈압과 당뇨병. 이상 지질 혈증 예방과 주민들의 인식을 개선한다.

또 근력과 지방, 혈압과 당뇨 등을 측정하고 만성질환 관련 보건교육과 웃음치료, 요가 등 다양한 프로그램을 병행하고 있다.

이번 프로그램에서 제시한 심뇌혈관질환 예방과 관련된 9대 생활 수칙은 △담배는 반드시 끊기 △술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이기 △음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선 충분히 섭취하기 △가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동하기 △적정 체중과 허리둘레 유지하기 △스트레스 줄이고 즐거운 마음으로 생활하기 △정기적으로 혈압 혈당 콜레스테롤 측정하기 △고혈압 당뇨병 이상 지질 혈증 꾸준히 치료하기 △뇌졸중 심근경색증 응급 증상을 알고 발생 즉시 병원 가기 등이다. 기타 문의 사항은 곡성군 보건의료원 방문보건팀(061-360-8960)에서 맡는다. 곡성군 보건의료원 관계자는 “우리나라 주요 사망 원인인 심뇌혈관질환은 조기 발견과 치료가 중요하기 때문에 철저한 예방관리가 중요하다”면서 “지역사회 보건교육 및 홍보사업 등을 더욱 열심히 추진하겠다”고 말했다.